(健康・運動)

美しく歩くことは、姿勢の矯正に必要な筋肉を鍛え、身体のゆがみを整えます。
常によい姿勢を意識し、基礎代謝が活発な健康な身体を目指しましょう。

《 レッスン内容 》
● よい姿勢を維持する為の簡単ストレッチ
● 腹圧と呼吸法
● 簡単セルフリンパマッサージ
● 美しい立ち方、美しい歩き方
● コート、ジャケットの美しい脱着の仕方
● ショー形式でのビューティウォーキング

【日 時】5月13日~平成32年3月23日 毎週月曜日
        (全27回) ※ 8月・12月は休講
        19:00~21:00
【講 師】西村 瑞穂にしむら みずほ(モデル・ウォーキング講師)
【対 象】女性
【定 員】15人
【受講料】9,000円×3回(分納)
【締 切】随時募集中

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