トレーニングルームのご案内
 高校生から80歳代の方まで、幅広い年齢層の人が
自分にあったマイペースでのトレーニングを行っています。
生活習慣病の予防、運動不足の解消、ストレス解消、筋力アップ等
あなたの目的達成のためにぜひご利用ください!
見学は自由です。お気軽にお立ち寄りください。
トレーニングルーム主催「体成分測定会」を予定しています。
日時: 3/27(火)10:00〜18:30 ※休憩30分含む
会場:いきいき情報センター2F イベント広場
(参加無料/事前申込不要)


 トレーニングルームを利用するには
 1.事前に登録講習会(予約制)を受講された方のみご利用できます。直接、トレーニングルームに予約申し込みをしてください。
   (TEL 920-9900)

 
登録講習会当日は、日時・持参するものをご確認のうえ、券売機で「トレーニング講習会」のチケットを購入してご入室ください。
  (券売機はいきいき情報センター2F総合案内の横に設置しています。トレーニングルームはその左側通路を進んだつきあたり右手にございます。)

 2.会員登録後は、9:00〜21:30(受付は21:00まで)の間、予約なしで、いつでも利用できます。
  毎回、券売機で「トレーニング使用料」のチケットを購入してください。
  ※休館日:毎月最終水曜日、年末年始


 会員登録講習会日程
  【定  員】   20人
  【参加費】   1回の利用料金と同額
  【開催時間】  毎週木曜日 13:00開始 (12:50までに入室)
           毎週日曜日 10:30開始 (10:20までに入室)
  ※講習会は1時間程度です。残り時間は自由にご利用ください。


 利用料金
区 分
(2時間まで)
超過料金
(1時間につき)
一 般 340円 170
65歳以上 170円  80円
高校生(又は16歳以上) 240円 120円
・身体障害者手帳
・療育手帳
・戦傷病者手帳
・被爆者健康手帳
・精神障害者保健福祉手帳
・特定疾患医療受給者証
の各交付を受けた者と介護者
一般、
65歳以上
170円  80円
高校生
(又は16歳以上)
120円  60円
  ※ロッカー、シャワー室、マッサージ機は利用料金に含まれています。
  ※チケットは当日のみ有効。消費税込み。


 ●持参するもの
  トレーニングウエア ・ 室内用シューズ ・ タオル
  飲み物 (水筒・ペットボトルのみ)

 ●駐車場をご利用の方へ
  駐車が2時間を超える場合は、必ず、お帰りの際に総合案内まで
駐車券をお持ちになり、延長手続きをしてください。

  ※延長処理後は30分以内に出場してください。
  ※2時間以内の駐車は無料、延長手続き不要です。
  ※2時間を超える駐車で延長手続きをされなかった場合、かかった駐車料金は返金できませんのでご注意ください

  (駐車場から出る時に不都合があった場合は、取り消しボタンで駐車券を取り出すことができます。呼び出しボタンでは警備員を呼ぶことができます。)

 
 ●その他
  ※トレーニングルームの利用は高校生(又は16歳)以上です。
  ※お子様連れ、酒気帯び、入れ墨の人は入場をお断りします。
  ※全室禁煙です。

 ●問い合わせ・登録講習会申し込み
  
トレーニングルーム TEL 092(920)9900


 ◆有酸素運動系マシン◆ (体脂肪を燃焼させます)
<ウォーキング・ランニングマシーン>  <エアロバイク> <ステアマスター>
歩く・走る 自転車こぎ 山登り・階段登り
     
 ◆筋力トレーニング系マシン◆ (筋肉をつけます)
<レッグエクステンション> <レッグカール> <ハイプーリー>
腿の表側 腿の裏側 背中・胸・二の腕
<チェストプレス>
胸・腕
<フライ>
胸・肩
<ロータリートーソ>
お腹の左右
  <腹筋台>
 お腹
<背筋台>
 
腰・お尻 
     
 ◆その他◆ (運動前や運動後にご利用ください)
運動の前後に・・・
<ストレッチングマット> <血圧計・体脂肪計> 
疲労回復に・・・
<全身マッサージローラー>  <マッサージチェア> 
 

 各種マシンの使い方などは、スタッフがアドバイスします。
お気軽におたずねください。
トレーニングルーム TEL 092(920)9900