美と健康のための歩き方
 
 《 レッスン内容 》
  ・よい姿勢を維持する為の簡単ストレッチ
  ・腹圧と呼吸法
  ・簡単セルフリンパマッサージ
  ・美しい立ち方、美しい歩き方 等

  美しく歩くことは、姿勢の矯正に必要な筋肉を鍛え、身体のゆがみを整えます。常によい姿勢を意識し、基礎代謝を高め、健康な身体を目指しましょう。
 【日  時】 5月7日~平成31年3月18日 毎週月曜日
        (全27回) ※8月・12月は休講
        19:00~21:00 

 【講  師】 西村瑞穂(にしむら みずほ)
 (モデル・ウォーキング講師)
 【対  象】 女性
 【定  員】 15人
 【受講料】 9,000円
×3回(分納)
 【締  切】 4月23日(月)必着
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