美と健康のための歩き方
	《 レッスン内容 》 　　・よい姿勢を維持する為の簡単ストレッチ 　　・腹圧と呼吸法 　　・簡単セルフリンパマッサージ 　　・美しい立ち方、美しい歩き方 　　・コート、ジャケットの美しい脱着の仕方 　　・ショー形式でのビューティウォーキング
	美しく歩くことは、姿勢の矯正に必要な筋肉を鍛え、身体のゆがみを整えます。常によい姿勢を意識し、基礎代謝が活発な健康な身体を目指しましょう。
	【日　 時】　５月１３日～平成３２年３月２３日　毎週月曜日 　　　　　　　　(全２７回）　※８月・１２月は休講 　　　　　　　　１９：００～２１：００　 　【講　 師】　西村瑞穂(にしむら　みずほ)　（モデル・ウォーキング講師） 　【対　 象】　女性 　【定　 員】　１５人 　【受講料】　９,０００円×３回（分納） 　【締　 切】　随時募集中
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