オリジナルブレンドコーヒーを作ろう
豆の特徴や組み合わせ、味のバランスのとり方を実践的に学び、自分好みのブレンドコーヒーを作りましょう。
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豆の特徴や組み合わせ、味のバランスのとり方を実践的に学び、自分好みのブレンドコーヒーを作りましょう。
キムチづくりをプサン出身講師が伝授します。そのほかにもチヂミ料理の試食もあります。※作ったキムチは持ち帰ります。
バトンを通じ、美しさだけではなく、リズム感、協調性などを身につけ、正しい姿勢やバランスの取れた柔軟な筋力が得られます。音楽に合わせて技を楽しく学びましょう。
今話題の骨盤底筋!ゆったりとした運動で、内臓の位置を上げ、可動域を広げ、姿勢、ぽっこりお腹・尿漏れなど女性特有の不調を楽しく軽減できます。
囲碁をはじめてみませんか。頭の体操になり、対局での交流が楽しい講座です。
全身運動で消費カロリーが高く、基礎代謝を上げ脂肪燃焼効果大なフィットネスとキックボクシングの良さを合わせたパワフル系エクササイズ。アップテンポの音楽でストレス解消しませんか。
韓国と日本のアイドルグループのポップス曲で楽しみながらダンス。日頃のストレス解消、リフレッシュ!運動不足解消にいかがですか
音楽に合わせて楽しく全身運動しましょう!エアロビクスよりもスローですが脂肪燃焼効果が期待できます。
心地良いリズムに合わせて無理なくエクササイズをはじましょう。エアロビクスよりもやさしく、脂肪燃焼効果が期待できます。
骨盤を立てる姿勢、腰やお腹のなめらかな動きが特徴の美容と健康のエクササイズ!幅広い年齢層でも楽しめます。