主催講座

　乾燥の「秋」から冷えの「冬」の季節に起こりやすい不調を未然に防ぐための、中医学を通しての日々の暮らし方や身近な季節の食材等を使った簡単な薬膳を学びます。

　竹編みの六つ目編みで、星のコースターをつくります。竹細工の魅力を感じて、モノづくりに挑戦してみませんか。竹を伐採し竹ヒゴ作りの話もあります。

　「乾燥」「冷え」「寒暖差」など各季節によって起こりやすい不調。肺や大腸、そして元気の源の腎経を養い免疫力アップのためのつぼを学びます。

　香りもよく無添加で体に良い日本出汁文化。いりこ、鰹節、昆布、椎茸、野菜など各効能を知ったうえでの出汁の取り方とそれを使った料理を学びます。ティスティングあり。

　電話やLINEだけではもったいない！便利なアプリから話題の生成AIまで、楽しくわかりやすく説明します。

　骨盤をしっかり意識した「正しい姿勢」「正しい歩き方」を習慣化することで「腸」を活性化させ心身共に自身をもって過ごしましょう。

　一粒の種から一年の歳月を費やし大切に育てられたひょうたんを味わいのあるランプシェードに作り変えます。穏やかな気分に誘う瞑想的なモノ作りの時間をお楽しみください。

ゆっくりペースで「走ることを楽しむ」スロージョギング。足腰を丈夫にするステップ運動と合わせて、脳と体が元気になる方法を習います。

　チーズが大好き！でもその種類や選び方、切り方、保存方法は知りません。数種類のチーズを試食し、その魅力や選び方のコツを伝授してもらいます。

好きな歌がうまく歌えたらもっと楽しい！声量をアップして歌いたい歌を自由に歌える力をつけます。

日本の伝統工芸「つまみ細工」。小さな布で作った花びらから作品は生まれます。縁起の良い「鶴」「亀」「紅白梅」をつくります。

　　直感で色を選び、規則正しく糸をかけていくその世界は、神秘的で宇宙的な時間です。体験者の感想からは集中する感じが心地良かった！と人気の講座です。

秋の野菜の選び方・保存方法・栄養価などを講師による調理デモンストレーションと試食を交えて学びます。野菜をもっと美味しく食べましょう。

脳の活性化や癒し効果にもなる大人樹脂粘土遊びを体験しませんか。プレゼントにも最適なバラのフラワーBOXをつくります。