大人のボールペン字教室
日常の手書き文字より美しく、丁寧に整えるコツを学べます。メモや手紙などちょっとした文字に自身が持てるようになります。
スポーツ＆カルチャー １０月号掲載分
カテゴリ一 記事一覧
自分でできる！足もみ健康法
病気の予防や回復に効果的な足もみ健康法の大切さと楽しさを実践をまじえて学びます。
追加募集 バトントワリング（キッズクラス）
バトンを通じ、美しさだけではなく、リズム感、協調性などを身につけ、正しい姿勢やバランスの取れた柔軟な筋力が得られます。音楽に合わせて技を楽しく学びましょう。
追加募集 骨盤調整★エクササイズ（朝コース）
今話題の骨盤底筋！ゆったりとした運動で、内臓の位置を上げ、可動域を広げ、姿勢、ぽっこりお腹・尿漏れなど女性特有の不調を楽しく軽減できます。
～身体に嬉しい！～ハーブ＆発酵食品
発酵食品とハーブでつくる美味しい簡単なレシピと塩麹づくりも併せて学び、食材の効能のお話も聞きながら、健康生活に役立てます。
ひょうたんランプ作り
一粒の種からはじまる物語。一年の歳月をかけて大切に育てたひょうたんをやさしい光のランプシェードに作り変えます。。
追加募集 囲碁
囲碁をはじめてみませんか。頭の体操になり、対局での交流が楽しい講座です。
追加募集 ファイトエアロ（プチハードコース）
全身運動で消費カロリーが高く、基礎代謝を上げ脂肪燃焼効果大なフィットネスとキックボクシングの良さを合わせたパワフル系エクササイズ。アップテンポの音楽でストレス解消しませんか。
追加募集 K-POP＆J-POPダンス
韓国と日本のアイドルグループのポップス曲で楽しみながらダンス。日頃のストレス解消、リフレッシュ！運動不足解消にいかがですか