骨盤調整★エクササイズ
今話題の骨盤底筋！ゆったりした運動で、内臓の位置を上げ、可動域を広げ、姿勢、ぽっこりお腹尿漏れ等、女性特有の不調を楽しく軽減しませんか。
スポーツ＆カルチャー ３月号掲載分
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楽らくエアロ＆ストレッチ
音楽に合わせ楽しく簡単なエアロビクスでしっかり体を動かし、ゆっくりストレッチで体を整えます。
ストレス発散、運動不足解消、爽快リフレッシュ！肩こり、腰痛の軽減など仲間と習慣化しませんか。
やさしいベリーダンス
骨盤を立てる姿勢、腰や腹のなめらかな動きが特徴の美容と健康のエクササイズ。充分なストレッチもあり音楽に合わせ楽しみながら運動不足を解消しませんか。
葦ペンスケッチ
植物の葦で作ったペンを使い、独特で味のある線を生かした作品に仕上げます。太宰府市周辺や福岡近郊で描く風景画などもあり、一人ひとりのペースで楽しめます。
アシュタンガヨガ（動きのあるハード系）
決まったポーズを順番通りに行い、呼吸と動きを連動させ、運動量が多めの、筋力・血流・代謝・集中力アップが期待できるヨガです。
ファイトエアロ
全身運動で消費カロリーが高く、基礎代謝を上げ脂肪燃焼効果大なフィットネスとキックボクシングの良さを合わせたパワフル系エクササイズ。アップテンポの音楽でストレス解消しませんか。
免疫力アップヨガ（しっかり癒し系）
深い呼吸法により、自律神経や血液循環を調え、リラックス＆リフレッシュができる免疫力アップを目的としたヨガです。
週末朝ヨガ（ゆっくり癒し系）
初めての人でも気楽に参加OK！太陽礼拝から始まるゆったり、のんびりとしたヨガ。深い呼吸と共に安定した心と身体を目指します。
いきいきストレッチ
冬の硬くなった身体をゆっくりとストレッチでほぐしましょう。ダンベル・青竹ふみなどを使い血行をよくします。疲れにくい身体づくりを目指します。
スロービクス
音楽に合わせて楽しく全身運動しましょう！エアロビクスよりもスローですが脂肪燃焼効果が期待できます。