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スポーツ&カルチャー 3月号掲載分

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囲碁

(趣味・教養)  囲碁をはじめてみませんか。頭の体操になり対局での交流が楽しい講…

ヨガ

(運動)  基本の動きを中心に行います。深い呼吸とともに体を動かし、心身のバラン…