免疫力アップヨガ(しっかり癒し系)
深い呼吸法により、自律神経や血液循環を調え、リラックス&リフレッシュができる免疫力アップを目的としたヨガです。
深い呼吸法により、自律神経や血液循環を調え、リラックス&リフレッシュができる免疫力アップを目的としたヨガです。
冬の硬くなった身体をゆっくりとストレッチでほぐしましょう。ダンベル・青竹ふみなどを使い血行をよくします。疲れにくい身体づくりを目指します。
音楽に合わせて楽しく全身運動しましょう!エアロビクスよりもスローですが脂肪燃焼効果が期待できます。
囲碁をはじめてみませんか。頭の体操になり、対局での交流が楽しい講座です。
令和4年度いきいき情報センター主催講座
華やかな糸まり講座受講生作品展
バトンを通じ、美しさだけではなく、リズム感、協調性などを身につけ、正しい姿勢やバランスの取れた柔軟な筋力が得られます。音楽に合わせて技を楽しく学びましょう。
鉄棒、跳び箱、マット、トランポリンなどを使い、楽しみながら一つ一つを達成していくことで、健やかなココロとカラダを育てます。
自分に合ったレベルで楽しく学習しましょう!
英語が母語であるネイティブの講師から、自然な発音やスピードで英会話を学びます。趣味として、スキルアップとして、自分の世界観を広げましょう。
英語が母語であるネイティブの講師から、自然な発音やスピードで英会話を学びます。趣味として、スキルアップとして、自分の世界観を広げましょう。