お灸とツボ押し〈心の不調編〉
（健康） 無気力、イライラ感、不安感、自律神経失調など生理前や最中、育児中、更…
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いきいきストレッチ
（運動） 冬の硬くなった身体をゆっくりとストレッチでほぐしましょう。ダンベル・…
スロービクス
（運動） 音楽に合わせて楽しく全身運動しましょう！エアロビクスよりもスローです…
韓国語
（語学） 自分に合ったレベルで楽しく学習しましょう！ ※希望コースを必ず選択し…
ペーパー・スクリーン版画
（趣味） 和紙を使い、色を幾重にも重ね多彩なグラデーションを楽しむ色鮮やかな版…
いきいき茶道
（趣味・教養） 基本のお点前を学び、お茶を点てておもてなしができるレベルまで稽…
華やかな糸まり
（手芸・工芸） 桃の節句を彩る糸まりには、「家庭が丸くおさまる」との願いがこめ…
楽しい健康吹き矢
（健康） 腹式・胸式呼吸で的を射抜く健康吹き矢。命中させる集中力とゲーム性がス…
人気のスイーツ作り
（料理） 苦手な人、自信がない人も目の前で実演してくれるので大丈夫。家庭でのお…
スマートフォンの活用法
（趣味・教養） スマートフォンで支払うキャッシュレス決済と格安（SIM）につい…