(運動・健康)


 今話題の骨盤底筋!ゆったりとした運動で、内臓の位置を上げ、可動域を広げ、姿勢、ぽっこりお腹尿漏れなど女性特有の不調を楽しく軽減しませんか。
   

コース 日  時
4月8日~令和7年3月17日
毎週月曜日 10:00~11:00(全37回)
4月9日~令和7年3月11日
毎週火曜日 19:50~20:50(全39回)

【講 師】 生駒 嘉美いこま よしみ さん (骨盤底筋トレーニングヨガ TTCほか)
【対 象】 女性
【定 員】 各15人
 ※ピラティスボール20~26㎝各自準備要
【受講料】 朝コース:8,000円×3回・5,600円(分納)
      夜コース:8,000円×3回・7,200円(分納)
【託 児】 あり ※朝コースのみ ※ 満2歳(利用日の時点)から就学前まで対象
【締 切】 3月25日(月)必着

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