あなたの "ゲンキ" 応援します

投稿者: mw2pkma5mq

やさしいベリーダンス

骨盤を立てる姿勢、腰や腹のなめらかな動きが特徴の美容と健康のエクササイズ。充分なストレッチもあり音楽に合わせ楽しみながら運動不足を解消しませんか。

楽しくフラダンス

フラダンスは手、腕、腰、足を常に使う全身運動です。ゆったりとしたハワイアン音楽に合わせて、優雅に踊りましょう。基本から習います。