華やかな糸まり講座受講生作品展（いきいき情報センター）
令和５年度いきいき情報センター主催講座「華やかな糸まり」受講生作品展
投稿者: mw2pkma5mq
癒しの免疫力アップヨガ（しっかり癒し系）
基本の動きと深い深呼吸で、自律神経や血液循環を調えリラックス＆リフレッシュができる免疫力アップを目的としたヨガです。
K-POP＆J-POPダンス
韓国と日本のアイドルグループのポップス曲で楽しみながらダンス。日頃のストレス解消、リフレッシュ！運動不足解消にいかがですか
葦ペンスケッチ
植物の葦で作ったペンを使い、独特で味のある線を生かした作品に仕上げます。太宰府市周辺や福岡近郊で描く風景画などもあり、一人ひとりのペースで楽しめます。
やさしいベリーダンス
骨盤を立てる姿勢、腰やお腹のなめらかな動きが特徴の美容と健康のエクササイズ！幅広い年齢層でも楽しめます。
ファイトエアロ
全身運動で消費カロリーが高く、基礎代謝を上げ脂肪燃焼効果大なフィットネスとキックボクシングの良さを合わせたパワフル系エクササイズ。アップテンポの音楽でストレス解消しませんか。
アシュタンガヨガ（動きのあるハード系）
決まったポーズを順番通りに行い、呼吸と動きを連動させる運動量が多めです。筋力、血流、代謝、集中力アップを期待する人にお勧めのヨガ。
週末朝ヨガ（ゆっくり癒し系）
初めての人でも気軽に参加OK！太陽礼拝から始まるゆったり、のんびりとしたヨガ。深い呼吸と共に安定した心と身体を目指します。
骨盤調整★エクササイズ
今話題の骨盤底筋！ゆったりとした運動で、内臓の位置を上げ、可動域を広げ、姿勢、ぽっこりお腹尿漏れなど女性特有の不調を楽しく軽減しませんか。
スロービクス
音楽に合わせて楽しく全身運動しましょう！エアロビクスよりもスローですが脂肪燃焼効果が期待できます。